军训通常包含跑步训练，但不一定要比赛。跑步是军训中常见的训练项目之一，有利于提高体能素质和耐力。通过跑步锻炼，可以增强士兵们的肺活量和心血管功能，提升他们的身体素质和战斗力。

虽然军训中可能会进行一些跑步比赛，以检验士兵们的训练成果，但并非所有军训都会有比赛。重要的是通过跑步训练，培养士兵们团结协作、坚毅不拔的品质，以应对军事训练和实战需要。

充分的运动热身，有利于以最佳的状态投入跑步中去。跑之前，我们的身体还处于休眠的状态，这时候我们需要做几组热身运动把身体唤醒。为什么要做热身运动呢？因为没跑前，我们的身体会很僵硬，如果没活动开，就去剧烈运动，对身体的肌肉，关节会有损伤。所以只有把我们全身的关节，肌肉活动开来，达到一个跑步预热点，让身体机能达到一个最佳的状态，有助于更好的去跑步。

我热好身后，要跑之前，我会打一个响指，对自己的身体说ready,,,,lets,,,,go。瞬间我充满能量，象打了鸡血一样，以一种愉悦的心情飞奔而去。